Apie sveikatą pagalvojama, kai žmogus subręsta ir jau turi sukaupęs socialines, kultūrines, materialines vertybes. Tačiau vaikystė yra labai svarbus sveikatos raidos laikotarpis. Koks susiformuoja požiūris į sveikatą, kaip buvo vykdoma gyvensena vaikystėje, kaip elgiamasi – visa tai įtakoja tolesnei gyvenimo kokybei. Taigi, vaiko sveikata tampa viena iš didžiausių visuomenės vertybių, kurią būtina tausoti ir stiprinti visą gyvenimą.
Gegužės 5 dieną pradėjo veiklą projektas „Sveikos gyvensenos skatinimas Panevėžio rajone“. 1 klasės mokiniai turi galimybę vykti į Panevėžio „Romantic“ viešbučio baseiną plaukimo užsiėmimams. Kokia gi plaukimo nauda mokyklinio amžiaus vaikams:
Laikysenos korekcija.
Koordinacijos plėtra.
Pagerėjęs miegas ir medžiagų apykaita. Malonus nuovargis po treniruotės padeda greičiau užmigti ir miegoti kokybiškiau!
Treniruojama visa raumenų ir kaulų sistema. Plaukiant naudojamos beveik visos pagrindinės raumenų grupės, padidinamas širdies ritmas nesukeliant streso kūnui, gerinama jėga, tonizuojami raumenys.
Įsisavinami tinkamo kvėpavimo įgūdžiai.
Skatinamas vaiko augimas.
Imuninės sistemos stiprinimas.
Ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų prevencija.
Sustiprinamas kitų sporto šakų treniruočių poveikis (jei vaikas užsiima ir kitu sportu).
Gerina emocinę savijautą. Sportuojant išsiskiria endorfinai, kurie pagerina nuotaiką, taip pat didina pasitikėjimą savimi ir socialinius įgūdžius. Plaukimas mažina stresą ir nerimą, nukreipia mintis.
Gegužę turėsime 5 plaukimo užsiėmimus, birželį – 3, kiti 7 užsiėmimai bus tęsiami rudenį, rugsėjo mėnesį. Iš viso turėsime 15 užsiėmimų, kuriuose vaikai bus mokinami plaukti, atsipalaiduoti, laikytis vandens paviršiuje ir kitų sveikatai palankių veiksnių. Plaukimas – tai vienas geriausių būdų pagerinti organizmo tonusą, savijautą ir jaustis žvaliau. Šie užsiėmimai – geriausias ir saugiausias pasirinkimas vaikams. Judėjimas vandenyje padeda stiprinti kūno raumenis, didina odos elastingumą, padeda kovoti su nuovargiu ir bloga nuotaika. Gera buvo matyti po užsiėmimų pirmokų teigiamas emocijas.
Valentina Kaušakienė
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė
